Сомнологи пояснили, чому поганий сон руйнує організм швидше за стрес: які нічні звички найбільше шкодять мозку, серцю і гормонам
Багато людей роками живуть із поганим сном і вважають це нормальною частиною сучасного життя. Хтось засинає після другої ночі, хтось постійно прокидається, а дехто спить …