Лікарі пояснили, чому люди прокидаються о 3 ночі (і що з цим робити), коли це норма, а коли сигнал організму про серйозний збій у сні, гормонах і нервовій системі
Прокидатися серед ночі хоча б раз у житті знайомо майже кожному, але окрему тривогу викликає ситуація, коли людина регулярно відкриває очі приблизно о 3 ночі …