Гіпертонія та кава: стільки чашок кави в день можна випивати, якщо у вас підвищений артеріальний тиск?
Гіпертонія та кава: стільки чашок кави в день можна випивати, якщо у вас підвищений артеріальний тиск?

Гіпертонія та кава: стільки чашок кави в день можна випивати, якщо у вас підвищений артеріальний тиск?

Чи правда, що люди з високим кров’яним тиском повинні бути обережними при вживанні кави? У цій статті ви знайдете поради і дізнаєтесь, скільки чашок можна пити за день.

Якщо ви страждаєте від високого кров’яного тиску, ви напевно можете побалувати себе кавою. Наукові дослідження не змогли підтвердити припущення, що кофеїн шкідливий для високого кров’яного тиску.

Кава може швидко підвищувати артеріальний тиск. Особливо це відбувається, коли організм не звик до кофеїну. Якщо ви регулярно п’єте каву, ваш кров’яний тиск підвищуватиметься менше або взагалі не підвищуватиметься.

Цей ефект звикання можна побачити вже за один-два тижні регулярного вживання кави. До речі: все це відноситься до зеленого і чорного чаю, обидва з яких також надають стимулюючу дію на організм.

Скільки кави можна споживати? Кожен, хто стежить за здоров’ям свого серця, має споживати не більше 400 міліграм кофеїну на день. Це відповідає чотирьом-п’яти чашкам кави.

Тим не менш, прихильники кави повинні пам’ятати одну річ: найкраще вимірювати артеріальний тиск до кави-брейка або приблизно через 30 хвилин після нього. Таким чином, ви можете гарантувати, що споживання кави не спотворить виміряні значення.

Крім того, не рекомендується приймати таблетки з кофеїном. На відміну від кави, ці «пігулки для пробудження» можуть несприятливо позначитися на артеріальному тиску.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

We use cookies in order to give you the best possible experience on our website. By continuing to use this site, you agree to our use of cookies.
Accept