Подагру часто називають однією з найпідступніших хвороб суглобів. Спочатку людина може навіть не здогадуватися про проблему, адже перші симптоми здаються несерйозними. Однак лікарі попереджають: якщо вчасно не звернути увагу на сигнали організму, подагра може поступово пошкоджувати суглоби та значно погіршувати якість життя.
Фахівці пояснюють, що ця хвороба пов’язана з накопиченням сечової кислоти в організмі. З часом її кристали відкладаються у суглобах, викликаючи сильне запалення та біль.
Які перші ознаки подагри люди часто ігнорують?
Лікарі наголошують: на ранніх етапах симптоми можуть бути періодичними й не дуже помітними.
Найчастіше з’являються:
- дискомфорт у великому пальці ноги;
- нічний біль у суглобах;
- набряк;
- почервоніння;
- відчуття жару в суглобі;
- різкий біль після жирної їжі або алкоголю;
- скутість зранку.
Особливо характерним симптомом вважається раптовий сильний біль у великому пальці стопи, який часто виникає вночі.
Чому виникає подагра?
За словами лікарів, головна причина — надлишок сечової кислоти в крові.
Це може бути пов’язано з:
- неправильним харчуванням;
- надлишком м’яса;
- алкоголем;
- порушенням роботи нирок;
- ожирінням;
- діабетом;
- спадковістю;
- малорухливим способом життя.
Фахівці зазначають, що ризик подагри значно зростає після 40 років.
Які продукти можуть провокувати загострення?
Лікарі пояснюють, що деякі продукти різко підвищують рівень сечової кислоти.
Найнебезпечнішими вважаються:
- жирне червоне м’ясо;
- ковбаси;
- субпродукти;
- копченості;
- пиво;
- алкоголь;
- солодкі газовані напої;
- надлишок цукру;
- жирні соуси;
- фастфуд.
Саме після таких продуктів у багатьох людей виникають гострі напади болю.
Якою має бути дієта при подагрі?
Фахівці наголошують: харчування відіграє ключову роль у контролі хвороби.
Що рекомендують лікарі:
- більше овочів;
- каші;
- нежирну рибу;
- кисломолочні продукти;
- достатню кількість води;
- легкі супи;
- зелень;
- ягоди;
- фрукти.
Особливо важливо:
- не переїдати;
- контролювати вагу;
- обмежити алкоголь;
- зменшити кількість солі;
- уникати надлишку білка.
Чому вода дуже важлива при подагрі?
Лікарі пояснюють, що достатня кількість рідини допомагає організму виводити сечову кислоту.
Через нестачу води:
- кислота накопичується швидше;
- підвищується ризик нападів;
- погіршується робота нирок.
Саме тому фахівці радять пити достатньо чистої води протягом дня.
Які симптоми вже не можна ігнорувати?
Кардіологи та ревматологи радять звернутися до лікаря, якщо:
- біль у суглобах повторюється;
- з’являється сильний набряк;
- суглоб червоніє;
- боляче ходити;
- напади виникають уночі;
- з’явилися ущільнення біля суглобів.
У деяких випадках подагра може впливати не лише на суглоби, а й на нирки та судини.
Чому подагру називають “хворобою способу життя”?
Лікарі пояснюють, що сучасне харчування, стрес, сидячий спосіб життя та надлишок жирної їжі значно збільшують ризик розвитку подагри.
Фахівці наголошують: контроль харчування, вага та фізична активність можуть суттєво зменшити ризик загострень і допомогти тримати хворобу під контролем.
Інформація надається з інформаційно-ознайомлювальною метою, не претендує на довідкову та медичну точність і не є керівництвом до дії. Обов’язково проконсультуйтеся зі спеціалістом. Не займайтеся самолікуванням.