«Лікарю, але ж він у мене дуже добре їсть. І мене це цілком влаштовує! Ну набрав ще один зайвий кілограм… Чим більше, тим краще» – досить часто звучать подібні слова на прийомі у педіатра з вуст молодих мам та бабусь, задоволених стрімким набором ваги їхніх малюків.
Давайте розберемося, чи це добре насправді. Безумовно, повноцінне харчування дитини – запорука її здоров’я у майбутньому. Саме завдяки поживним речовинам, що надходять у достатній кількості в організм дитини, вона дійсно швидко росте і розвивається відповідно до віку на радість батькам і не менш задоволеним таким успіхом педіатрам.
Але мало хто замислюється над тим, що важливо не тільки якість продуктів харчування, а й їх кількість! Адже правило «золотої середини» ще ніхто не скасовував. І як показує практика «багато» зовсім не означає «добре». Звичайно, розмірковуючи на тему підвищеного харчування, не можна однозначно сказати, що якщо ваш малюк почав надмірно набирати вагу, то в майбутньому у нього будуть проблеми зі здоров’ям. Ніхто не зможе дати вам такий чіткий прогноз. Але ви можете докласти всіх зусиль до того, щоб попередити всілякі наслідки перегодовування надалі.
Чим же небезпечне перегодовування у дітей?
Систематичне перегодовування дитини призводить до появи надмірної маси тіла та ожиріння, так як у дитини відбувається порушення обміну речовин, і вона перестає контролювати свій апетит. А це, у свою чергу, несе в собі величезний ризик розвитку в майбутньому таких захворювань як:
артеріальна гіпертензія,
булімія,
цукровий діабет 2-го типу,
карієс (при ранньому та надмірному вживанні цукру) та багатьох інших.
Все це негативно позначаються на стані здоров’я, при несвоєчасному виявленні та лікуванні багато з них призводять до серйозних і часом навіть життєзагрозних ускладнень.
Як запідозрити перегодовування у вашої дитини?
Існує ціла низка симптомів, які окремо можуть розглядатися як варіант норми розвитку, але в сукупності свідчать про перегодовування дитини.
Зригування
Найчастішою ознакою перегодівлі є рясна відрижка після годування. Якщо зригування відбувається регулярно і в невеликому обсязі, то швидше за все це відбувається через недорозвинення або особливості будови стравоходу, заковтування повітря при годівлі з пляшечки або неправильного захоплення грудей.
Якщо ж відрижка відбувається непостійно, характеризується величезним разовим обсягом і пов’язана безпосередньо з прийомом їжі, то найімовірніше це ознака перегодовування дитини. Варто також знати про симптоми тривоги, що свідчать про наявність органічного захворювання:
зниження маси тіла або погане збільшення у вазі,
блювота фонтаном,
блювота з домішкою крові або жовчі,
початок блювання після 6 місяців життя,
шлунково-кишкова кровотеча,
запор або рідкий стілець на постійній основі,
болючість і помітне здуття живота,
повторні пневмонії,
дихальні порушення (синюшність губ, шкіри, втягування податливих місць грудної клітки, шумне дихання).
Якщо ви помітили щось із цього переліку у дитини, терміново зверніться до лікаря-педіатра.
2. Підвищене газоутворення
Коли вже сита дитина у відповідь на безпричинний плач постійно отримує їжу, це лише посилює ситуацію, викликаючи додатково здуття живота і розтягнення стінки шлунка (як наслідок його організм з часом адаптується до нового, але абсолютно зайвого для нього з урахуванням віку обсягу харчування).
3. Занадто велике збільшення у вазі
Той факт, що малюк почав стрімко набирати вагу за короткий проміжок часу, повинен вас як мінімум насторожувати. Якщо його ваговий показник виходить за межі середніх значень для даного віку, встановлених у спеціальних таблицях і програмах, то це явний сигнал до того, щоб звернутися до вашого лікаря.
На щастя, надмірна вага в дитинстві далеко не завжди загрожує такою в перспективі. Після того, як малюк почне активно рухатися, він найімовірніше перестане набирати вагу такими темпами. Тому дуже важливо, щоб батьки прищеплювали дитині норми правильної харчової поведінки.
Що робити, щоб уникнути перегодовування у немовлят?
1.Контролювати обсяг разового годування.
Абсолютно будь-яку дитячу суміш розводити потрібно суворо дотримуючись інструкції. Кількість разового обсягу годування сумішшю для цього віку вказано на звороті її упаковки. Якщо ж малюк з’їв менше норми, але при цьому почав радісно гулити і висловлює своє бажання пограти, отже, він наївся. У подібній ситуації пропонувати йому пляшечку вкотре не варто.
2. Правильно підібрати соску для пляшечки.
При правильно підібраній сосці суміш або зціджене грудне молоко має буквально капати при нахилі пляшечки, але в жодному разі не виливатись з неї струменем!
3. Уникати надто раннього введення прикорму! З урахуванням того, що у першому півріччі життя немовлят досить малорухливий і витрачання енергії на порядок менше порівняно з старшим віком, необхідність у введенні прикорму виникає на період підвищення його рухової активності. Як правило, це трапляється у віці 4-6 місяці життя. У цей час дитині треба давати і каші, і пюре, і грудне молоко (молочну суміш). Так його організм буде забезпечений необхідною кількістю енергії та всіма корисними речовинами. Харчування має бути максимально збалансованим!
4. Обсяг підгодовування повинен залишатися в межах норми.
Деякі батьки не бачать жодної проблеми в тому, що їхня дитина з’їсть овочеве пюре на 100 грамів більше. У подібній ситуації треба враховувати не те, що малюк добре поїв, а те, чи хотів він справді так багато з’їсти. Для дитини всі продукти харчування є джерелами енергії, яку слід якось витрачати. Якщо рухів буде недостатньо, це призведе до набору зайвої ваги. У деяких випадках акцент робиться на кількість, а не якість.
5. Не треба наполягати!
Молода мама має вміти відрізняти справді важливі речі від дрібниць. Коли дитина їсть, її нічого не повинно відволікати. Крім того, якщо малюк вже наситився і це видно з його поведінки, то не слід насильно запихати в нього їжу. Зрозуміло, якщо постаратися, то в улюблене чадо точно влізе кілька ложок каші або пюре, але ніякого сенсу в цьому немає. У подібній ситуації, швидше за все, буде сформовано неправильне ставлення до їжі. У дитини з’явиться звичка багато та безконтрольно їсти, яка може зберегтися на все життя.
Таким чином, у питанні дитячого харчування не слід покладатися на народну мудрість, яка говорить про те, що діти, які багато їдять, швидко виростають і стають гарними. Пам’ятайте, що правильне харчування вашого малюка – це запорука його здоров’я.